Panický strach - netrpíte tím?

17. května 2006 v 22:08 | Cherrynečka* |  slohovky

Panický strach - netrpíte tím?

Panický strach – netrpíte tím?
Určitě to znáte. Po zdi leze malinký pavouček a vy - přestože jste asi dvanáctsetkrát větší než on - s křikem utíkáte pryč. A nebo vás polije studený pot a nemůžete popadnout dech, jakmile se v ZOO blížíte k teráriu s ha
Úzkost nabudí organismus Strach a úzkost jsou v některých situacích přirozené a nutné. Strach funguje jako poplašný systém, který tělo vybudí k tomu, abyste začali jednat a dostali se mimo nebezpečí. Tento pocit popisují třeba lidé, kteří se připletli k dopravní nehodě a museli dávat první pomoc. "Vůbec jsem neměl čas na paniku, jednal jsem úplně automaticky. Až teď to na mě dolehlo," to slýchávají často lékaři, když dorazí na místo nehody. V podobných případech dodává úzkost energii. Tělo má pohotovost a šok se dostaví, až když je po všem. Ale někdy může být panický strach způsoben maličkostí. Takový strach, nad kterým ztrácíte kontrolu, pak může nepříznivě ovlivnit celý váš život. Panická hrůza z běžných věcí už není normální a je nutné ji léčit. Tedy skákání na stůl, jakmile uvidíte myš, ještě není tak hrozné. Horší je, když se začnete třeba šíleně strachovat, aby vaše dítě neonemocnělo a ono je přitom zdravé jako ryba. Jak poznáte, že už to není normální strach Dostavují se záchvaty panické hrůzy, trvající od pěti do třiceti minut. Třesete se, zvedá se vám žaludek, zkracuje se vám dech, začnete se potit. Dalšími příznaky jsou bušení srdce, sucho v ústech, závrať, nesoustředěnost, popudlivost a nespavost. Tyto záchvaty paniky, pokud se neléčí, mohou vést právě až k fobii - extrémnímu a nesmyslnému strachu. Dá se s tím něco dělat? Ano. Pokud cítíte, že váš strach už není normální, svěřte se lékaři, který vám dá doporučení k odborníkovi. Ten vás podrobí terapii, během které se naučíte se strachem bojovat. Důležité je také umět se uvolnit a relaxovat. To se naučíte nejlépe na kurzech jógy. Návaly úzkosti zhoršují i nedostatek spánku, alkohol a drogy, proto se jim vyhýbejte. A nezapomeňte, že boj se strachem se dá vyhrát. Trpíte nějakou fobií? Z čeho dostáváte pocity strachu?
dy. Ano, to je panický strach...
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama